每日聚焦：甩掉“春节肥” 多燕瘦教你三招做好体重管理

“春节期间，与多年未见的亲朋好友把酒言欢；与看似陌生却是儿时玩伴互相寒暄....”亲朋好友们相聚在餐桌上，大部分人用酒拉进彼此的距离，不知不觉间喝了好多，也吃了好多。等到春节临近尾声，人们渐渐回归到正常生活状态，才发现体重早已不受控制，以往合身的西装、衬衫、裤子....变得紧巴巴的。如何甩掉“春节肥”、将体重控制在正常的范围内？多燕瘦这篇告诉你。

一、碎片化运动

春节后，由于工作等原因，大多数人很难每天抽出固定时间来坚持运动锻炼，因此多燕瘦提醒大家要多多利用碎片化的时间来进行锻炼，例如拉伸、贴墙站、10分钟燃脂操等一些简单的运动，以及步行或骑车上下班等，都可以充分利用灵活的碎片化时间来实现。有研究数据表明，与不运动的人相比，只要坚持每天走路30分钟以上，就可以降低46%的潜在患病风险。

(相关资料图)

二、改善饮食结构

春节期间对于肉类、油炸等食物的摄入大幅提升，加重了身体负担，因此节后管住嘴、改善饮食结构很重要。多燕瘦提醒：切忌因为体重焦虑而长期节食减肥，长期节食减肥同样不利于健康，“管住嘴”应该在保障膳食营养均衡的前提下通过调整饮食结构，例如选低GI食物等方式，来辅助实现体重管理。

三、使用安全、便捷的体重管理辅助产品

渴望减重的爱美人士还可以尝试口碑不错、质量安全有保证的体重管理辅助产品，如荣获“2021年度·行业质量标杆企业”、“2021年度·诚信典范企业”、“质量金盾案例”等多项荣誉的多燕瘦，就推出了胶原酵素果冻SOSO棒、代餐饼干、原浆西梅汁、白芸豆阻断剂、益生菌冻干粉等，易携带、方便食用、味道好，如同吃小零食一般，随时随地均可轻松享用，其中益生菌、酵素、白芸豆提取物等成分可对身材进行调节，包括分解食物中的碳水化合物、限制人体摄入过多淀粉和糖分、均衡肠道微生物等。

据了解，多燕瘦创始人郑多燕是唯一被写进韩国教科书的健身艺人、维密形体导师、世界超模大赛形体导师且被称为“亚洲瘦身女王”。由她提出的“三分动、七分吃”品牌理念，真真切切地帮助客户做到从“吃”的源头来改善达到干预和调理作用，科学管理体重。

在三分动方面，郑多燕始终坚持输出适合国民的健身视频，健身视频时长在30分钟左右，视频中的郑多燕不断提醒减肥者健身动作的要点及注意事项（可以搜索“Dyesoo多燕瘦”公众号来观看郑多燕分享的健身视频）。健身视频一经发布便受到了体重管理者的追捧，如今，在百度网页中搜索郑多燕就能找到高达1690万的相关内容。在七分吃方面，多燕瘦推出了SOSO棒、益生菌冻干粉等明星产品。此外，多燕瘦长期在其官方公众号分享适合不同人群的饮食方案及谨慎食用的食物。

多燕瘦每年在研发上都有大量投入。多燕瘦自有和战略合作研发团队下辖20多名博士，核心研发人员均为美国加州大学、哈佛大学、中国浙江大学博士。近两年，多燕瘦申请相关发明及实用新型专利技术多达60多项，已经获批发明专利共计15项。用专业的科研团队推动产品的进步，产品又赋能于每一位热爱美、追求健康的用户。

事实上，过年肥胖已经成为当今的一种流行趋势，相关话题的全网热度更是突破30亿人次，相当于全中国每个人浏览过相关话题2次，由此可见春节肥胖已经成为当今的普遍现象。相信看完这篇文章后，注重体重管理的你们已经准备行动起来，利用碎片化时间运动，控制饮食结构或使用安全、便捷的体重管理辅助产品，为健康注入自己的力量。